Psychosomatique
Prendre soin de la tête
Un dialogue vivant entre la psyché et le corps.
Un dialogue vivant entre la psyché et le corps.
L’accompagnement psychosomatique est une approche complémentaire qui prend soin du lien intime entre nos états d’esprit et l'équilibre de notre corps.
Voyez votre corps comme une véritable librairie du vivant : il conserve la mémoire de vos expériences passées, de vos émotions enfouies et de ces schémas familiaux transmis et déposés au fil du temps dans l’inconscient.
Le corps raconte une histoire dont il est le gardien fidèle.
Lorsque l'esprit est saturé, lorsque la coupe déborde, le corps prend le relais. Il devient la soupape et la voix de la psyché.
Là où d'autres approches partent du mental, en psychosomatique nous faisons le chemin inverse : nous prenons le corps comme point de départ, comme ancrage, pour remonter jusqu'à la racine de l'émotion et du blocage.
La paix des cellules est étroitement liée à la paix de l'esprit et à celle de l'âme.
- Docteur Salomon Sellam
Médecin, Auteur et Fondateur de la Psychosomatique Clinique
Quand le corps s'exprime.
Quand le corps s'exprime.
En approche psychosomatique, nous partons du corps pour comprendre en profondeur ce qui se joue à l'intérieur de vous.
Chaque zone ou système du corps peut devenir le terrain d'expression d'une tension ou d'une histoire non résolue.
- Le système musculo-ostéoarticulaire : Tensions récurrentes, maux de dos chroniques, tendinites à répétition qui ne cèdent pas aux traitements habituels.
- Le système reproducteur et l'intime : Difficultés à concevoir un enfant (parcours de fertilité), douleurs pelviennes, troubles du cycle ou blocages liés à la féminité.
- Le système nerveux et émotionnel : Fatigue chronique, anxiété submergeante, sensation de ne pas être à sa place, troubles du comportement alimentaire.
- Le système digestif et fonctionnel : Maux d'estomac, côlon irritable, oppressions thoraciques ou troubles cutanés récurrents.
Nous avançons toujours en douceur et dans le respect absolu de votre rythme.
- La parole consciente :Un dialogue guidé et bienveillant pour mettre des mots sur les maux et décoder le sens de votre symptôme.
- L'exploration dans l'espace : Des exercices de mise en mouvement simples pour donner forme aux ressentis et aider le corps à se souvenir en douceur.
- La relaxation et l'état de conscience modifié : Des techniques d'apaisement profondes pour accéder en toute sécurité aux messages de votre inconscient, tout en respectant vos systèmes de protections psychiques. Sans brusquer, nous explorons ce que votre inconscient raconte.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Comment se déroule l'accompagnement ?
1. Séance initiale : 1h30
1. Séance initiale : 1h30
Un premier rendez-vous fondateur pour faire connaissance en profondeur. Nous posons les bases : depuis quand ce symptôme ou cette pathologie est-il présent ? Que traversiez-vous à ce moment-là ? Ensemble, nous définissons clairement vos objectifs de cœur (diminuer une douleur ciblée, retrouver un sommeil réparateur, accompagner un projet de grossesse...).
Tarif : 80€
2. Séance de suivi : 1h
2. Séance de suivi : 1h
Des rencontres régulières pour dérouler le fil des explorations, pratiquer les exercices d'intégration et accompagner la libération progressive des tensions, pas à pas.
Tarif : 60€
Un cadre sécurisant.
Formée à l'Institut de Psychosomatique Clinique et Humaniste au terme d'un cursus approfondi de trois ans, je vous offre un cadre d'accompagnement sécurisant, fondé sur la confiance mutuelle, le respect, le soutien et l'accueil sans jugement de votre univers.
Cet accompagnement s'envisage comme un partenariat naturel et complémentaire avec votre parcours de soin allopathique.
Note importante : L'accompagnement psychosomatique vient en soutien du vivant et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic ou à un traitement médical. Tout traitement allopathique en cours doit être poursuivi ou ajusté uniquement en accord avec votre médecin traitant.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Prenez rendez-vous pour un appel découverte de 15mn, c'est gratuit.
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires et à quelle fréquence ?
Tout dépend de votre problématique et de la façon dont votre corps intègre les prises de conscience. Nous faisons un premier point complet lors de la séance initiale d'exploration (1h30) pour fixer vos objectifs.
A l'issu de ce premier rendez-vous, nous définirons ensemble la fréquence et espacement des prochains rendez-vous.
Ensuite, les séances de suivi (1h) se planifient généralement toutes les 2 à 4 semaines au début, afin de laisser à votre biologie le temps de vivre ces transformations au quotidien.
Vous restez toujours libre d'adapter le rythme selon vos besoins.
Est-ce une solution miracle ? Les symptômes vont-ils disparaître immédiatement ?
Bien que j'aimerais vous dire oui, la réponse est non.
Etant donné que vous êtes un humain, et donc un système complexe et merveilleux d'émotions et d'expériences de vie, nous prenons le temps de détricoter votre histoire, de tirer des fils, de ressentir, d'évacuer.
La psychosomatique n'est pas une baguette magique et nous ne parlons jamais de "guérison".
Il est très fréquent de ressentir un soulagement corporel rapide ou un apaisement du système nerveux dès les premières séances. Cependant, la libération durable d'un symptôme ou d'un schéma ancré demande du temps.
Il faut laisser au corps le temps de s'adapter et d'intégrer les changements à son propre rythme, et selon sa propre sagesse.
L’accompagnement psychosomatique est-il une forme de massage ?
Non, absolument pas. C’est une confusion fréquente parce que je propose ces deux approches au cabinet, mais il s'agit de deux démarches bien distinctes.
L’accompagnement psychosomatique est une thérapie parlée et vivante qui se déroule assise, en consultation. Nous y utilisons la parole guidée, des exercices de mise en mouvement dans l'espace ou des techniques de relaxation pour accéder à l'inconscient.
Le but n'est pas de détendre les muscles par le toucher, mais de comprendre l'origine émotionnelle de vos blocages physiques, et ainsi, de les libérer.
Quel niveau d'engagement cet accompagnement demande-t-il de ma part ?
Un engagement pleinement actif. Je suis là pour ouvrir des portes, poser les bonnes questions et vous guider en toute sécurité, mais le travail doit se vivre dans votre corps.
Pour que la "jarre" émotionnelle se vide réellement, les prises de conscience ne doivent pas seulement transiter par le mental ou la logique. Elles doivent être ressenties et vécues dans le corps.
Cela demande de votre part une curiosité sincère envers vous-même, de l'honnêteté et l'envie de vous investir dans votre propre cheminement.
Quelle est la différence entre la psychosomatique et une psychothérapie classique ?
La différence principale réside dans notre porte d'entrée. Une psychothérapie traditionnelle s'intéresse souvent en premier lieu à la pensée, au mental et au récit de vie.
En psychosomatique, notre point de départ est toujours le symptôme physique ou la sensation corporelle (une tendinite, un trouble digestif, une fatigue minérale). Nous partons de l'empreinte laissée dans vos tissus pour remonter jusqu'à l'émotion d'origine, qu'elle appartienne à votre histoire personnelle ou à vos mémoires familiales.
Chaque partie du corps, chaque tissu, chaque système parle son propre langage émotionnel. C'est depuis cet endroit de votre corps que nous ouvrirons le bal (si je puis-je dire !).
Qu'est-ce que cet accompagnement peut m'apporter au-delà du soulagement physique ?
Au-delà de l'apaisement des tensions, cet accompagnement offre une véritable renaissance intérieure.
En cheminant vers la compréhension du langage de votre corps, vous modifiez profondément la relation que vous entretenez avec vous-même. C'est un processus qui permet de retrouver son pouvoir personnel, de poser des limites plus justes dans sa vie et de réhabiter pleinement son enveloppe corporelle avec bienveillance.
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